Zagłębiając się w tematykę zdrowego stylu życia nie można przejść obojętnie przez temat suplementacji. Dodatkowe wspomaganie organizmu, w szczególności w okresach jesieni i zimy, gdy brak pewnych składników odżywczych, może okazać się konieczne. Ale które ze specyfików wybrać, gdy na rynku jest ich całe mnóstwo?

Jak skutecznie się wzmocnić?

Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to udać się do lekarza rodzinnego. Celem wizyty będzie analiza składu naszego ciała. Specjalista jest w stanie dokładnie powiedzieć, jakich mikroskładników potrzebujemy, aby być zdrowszym i bardziej odpornym. Często zlecane jest też badanie krwi. Z morfologii można czytać jak z księgi – widać każdy niedobór i zaniedbanie. Jakie preparaty na wzmocnienie organizmu wybrać? To pytanie zadaje sobie wiele Polaków. Od września do marca zaleca się suplementację witaminy D. W lecie jest ona pozyskiwana przez ciało ze światła słonecznego, a właściwie z promieniowania. W zimę, pomimo ciepłej i słonecznej pogody, kąt padania promieni słonecznych jest nieodpowiedni, byśmy potrafili przyswoić odpowiednią dawkę witaminy D przez skórę. Ten składnik jest dostępny w tabletkach. Dobrym lekiem na wzmocnienie organizmu jest wyciąg z rośliny aceroli. Bogata w witaminę C będzie świetnym wspomagaczem w zimie, gdy często jesteśmy narażeni na przeziębienia. Tran, czyli oleje z wątroby rekina lub innych ryb, jest bogaty w kwasy omega-3. Przez wielu jest on odrzucany przez wzgląd na nieprzyjemny smak, ale obecnie można dostać tran w kapsułkach do połykania lub smakowych płynach -apteki proponują wiele form. W temacie wspomagania i wzmacniania organizmu należy wspomnień, że w każdym etapie życia, ciało potrzebuje innych składników do prawidłowego funkcjonowania. Dzieci są szczególnie narażone na łapanie wirusów z placówek publicznych, dlatego warto sięgnąć po poradę pediatry, które specyfiki wybrać, by zabezpieczyć dziecko przed chorobą. Dobrze zbudowana bariera odporności jest podstawą u każdego malucha, by obejść się bez zbędnych powikłań zdrowotnych.

Są też uniwersalne specyfiki, które można zażywać w każdym wieku. Aby wzmocnić się od środka, warto wybrać te naturalnie występujące produkty, takie jak kiszonki czy woda z nich. Wspomogą układ trawienny. Odporność można budować przez hartowanie się i morsowanie. Zachowanie dobrze zbilansowanej diety, opartej na sezonowych owocach, również jest kluczowe dla zdrowia. Aby to wszystko uzupełnić, należy szukać w aptekach preparatów na wzmocnienie; często dostępne tabletki, zawierające wiele dobroczynnych składników.